Yas doğrusal ilerlemez
Bazı günler daha güçlü hissederken bazı günler özlem, öfke veya boşluk yeniden yoğunlaşabilir. Bu geri dönüşler, iyileşmediğiniz anlamına gelmez.
Her insan farklı yas tutar
Konuşmak, sessiz kalmak, ağlamak, rutinlere sarılmak veya yalnız kalmak kişinin ihtiyacına göre değişebilir. Yasın tek bir doğru biçimi yoktur.
Kendinize küçük alanlar açın
Temel ihtiyaçları sürdürmek, güvendiğiniz biriyle temas kurmak ve duyguların geldiği anlarda kendinize yargısız bir alan tanımak süreci taşımayı kolaylaştırabilir.
Destek gerektiren durumlar
Uzun süre boyunca günlük işlevlerin sürdürülememesi, yoğun umutsuzluk veya kendine zarar verme düşünceleri profesyonel destek gerektirir.