Uyku Hijyeni nedir?
Düzenli ve kaliteli uykuyu destekleyen alışkanlıkların bütünüdür.
Bilgilendirme notu
Bu tanım kavramı genel hatlarıyla açıklamak için hazırlanmıştır. Bir belirti veya deneyim tek başına tanı anlamına gelmez.
Benzer kavramlar
Günlük yaşamınızı etkileyen bir zorlanma yaşıyorsanız yetkin bir ruh sağlığı uzmanına başvurabilirsiniz.